Food Combining

Oke, sekarang kita belajar mengenai Food Combining, tulisan di bawah ini saya kutip dari facebook Elsa Salsabila, selamat membaca.

Mengubah pola makan seperti mengubah budaya. Bagaimana caranya tubuh yang asam bisa cenderung basa. Sebagian orang menyebut dengan Food Combining.Bukan Program diet2an menahan lapar, bukan program kurus2an, dan bukan program dengan tujuan mengobati...

FoodCombining (atau FC) adalah POLA MAKAN HARIAN, (Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam) yang mencari keseimbangan dalam tubuh, yang bertujuan untuk membentuk PH darah yang netral antara acid-base (asam-basa), dan mengkondisikan Homeostatis tubuh (Homeostasis = kondisi keseimbangan internal yang ideal, di mana semua sistem tubuh bekerja optimal untuk memenuhi semua kebutuhan tubuh.)

Potential hydrogen(PH) diwakili oleh dua kutub di angka 1 untuk Asam (Acid) dan 14 untuk Basa (Alkali).
PH darah dan tubuh yang sehat berada pada titik 7,35-7,45 sehingga disebut Homeostasis seperti di atas.

Kenapa parameternya melalui PH tubuh? Simple, Karena kondisi tubuh yang sehat dengan fungsi yang normal, memiliki PH netral...

Lalu, kenapa Food Combining?
Masalahnya adalah, paduan dan pola makan dewasa ini cenderung menghasilakan PH ke arah yang asam(acid), dan menjadi pemicu masalah2 kesehatan dari yang ringan hingga yang fatal…

Solusinya? Mengembalikan kadar PH menjadi netral, dengan mengkonsumsi asupan pembentuk basa seperti buah dan sayuran sayuran segar, dan menghindari atau setidaknya meminimalkan asupan pembentuk asam.

Rumit?
Tidak juga, dasarnya hanya perlu memperhatikan padu padan asupan makanannya, cara mengkonsumsinya, dan waktu yang tepat untuk mongkonsumsinya. Semua dapat diterapkan dengan "sedikit memodifikasi" asupan dan kebiasaan makanan harian.

Sedikit reminder untuk pola dasar dari Food Combining;

1. Konsumsi air hangat dengan perasan jeruk nipis/lemon sesaat setelah bangun pagi dalam keadaan perut kosong. Sebagai tonik/penguat alami untuk si liver setelah semalam bekerja berat mencerna makanan.

2. 15mnt-1 jam kemudian Sarapan HANYA buah2an pagi hari hingga jelang siang, agar tidak membebani saluran cerna di fase "pembuangan". Seperti yang dicontohkan Rasul, memakan buah dalam keadaan perut kosong.

3. Makan siang dan malam bebas sepanjang pola makan dipatuhi. Pola makan yang benar secara food combining adl :
A. karbo/pati + sayuran segar (mentah)
B. Protein Nabati + karbo/pati
C. Protein hewani + hanya sayuran segar (mentah)
D. Menghindari mempertemukan Karbohidrat Pati dengan Protein Hewani. Pertemuan keduanya dalam satu waktu makan akan memberatkan saluran cerna dan akan menghasilkan PH tubuh asam.

4. Minum hanya air putih berkualitas 2.5-3 liter perhari, hindari minum berlebihan setelah makan.
Minum ber PH basa seperti air mineral diberi irisan lemon/jeruk nipis, juga termasuk KANGEN Water#bukan promosi --> ada yang seneng nih jualannya disebut

5. Kunyahan yang banyak; membantu meringankan dan mengoptimalkan kualitas asupan makanan. 40-70 kunyahan seperti Rasulullaah (dan itulah yang membuat kenyang bergizi).

Juga perlu dipahami sedikit mengenai SIKLUS harian tubuh manusia terkait pola makannya.

Pukul 04.00-12.00 : masa pembuangan (melalui kotoran, urine, keringat, napas) ekslusif hanya sarapan buah.
Pukul 12.00-20.00 : masa pencernaan
Pukul 20.00 - 04.00 : masa penyerapan (sel tubuh diperbaharui dan diperbaiki).

Apapun yang menjadi asupan harian akan menentukan kualitas kesehatan... termasuk berat badan, yang akan mencari titik berat idealnya secara otomatis...

Sedikit penjelasan, Raw Veggie (sayuran mentah) itu MENGIKAT racun2 yg terjebak dalam sel terdalam, di dalam tubuh kita. Selama ini kita ga keracunan sama racun2 itu (yg berasal dari makanan, polusi udara, make up, racun yang berasal dari pikiran, dsb), karena racun2 ini ga beredar di tubuh karena diikat sama lemak, dan air. Begitu racunnya dikeluarin (merembes lewat dinding usus, lalu keluar lewat BAB yang warnanya gelap, hijau gelap, coklat gelap, atau kehitaman), akhirnya lemak pun ikut luruh, air pun dikeluarin lewat urin (makanya kita cenderung gampang PIPIS), jadinya kita lama-lama KURUS dengan sendirinya. Begitcyu...

Sumber : buku "Food Combining" karya bu Andang Gunawan. Grup FB Food Combining Indonesia dan http://foodcombiningindonesia.co.id
Foto by pak Arnaldo Wenas dari grup FB Food Combining Indonesia.

Etapi ternyata di al Qur'an ada ayatnya tentang makanan mentah. Q.S. Al Baqarah : 61 : ... Dia memberi kami apa yang ditumbuhkan bumi, seperti : sayur-mayur, mentimun, bawang putih, kacang adas, dan bawang merah.

Itu yg membuat AWET MUDA wink emotikon
Kenapa mentah? Krn penelitian Hiromi Shinya, seorang spesialis gastro-intestinal asal Jepang, yang dicerna oleh usus adalah enzim. Ketika sayuran terkena suhu 40derajat celcius, maka enzimnya hilang.

Semua bisa dimakan mentah kecuali daun singkong harus matang.

Lee Jong Suk and Park Shin Hye reported to have been dating for 4 months

apaaaaaaaaaaaa,,,,,,,,,,,,,,,,, mereka pacaran???
nih beritanya, aku copas dari Allkpop,
cekibrottt!!!

Media outlet Dispatch has unveiled their latest exclusive, which claims that Lee Jong Suk and Park Shin Hye, who showed amazing chemistry in 'Pinocchio', are actually dating in real life!

According to what Dispatch has discovered, the two hot actors got close during their drama filming and they continued to meet with each other even after finishing up the drama. How long have they been a couple? 4 months, according to the media outlet.

How do they know? They've been following the couple around for 3 months they say, and found out that the two have been enjoying dates domestically as well as abroad!

The two's overseas promotions would often overlap, making it convenient for the actors to enjoy meeting each other without the scrutinizing eyes of the public on them. The two occasions that stand out the most are their dates abroad in England and Hawaii! 

If you remember, the two shot that lovey dovey pictorial you see above in March for a recent issue of 'InStyle' in England, and Dispatch says they enjoyed dates together over there as well.

In April, the two were both in Hawaii. Park Shin Hye had gone on the trip with a close friend, but it turns out Lee Jong Suk had been there as well shooting a pictorial for 'Allure'. So they were able to once again date in secret without being obvious.

Within Korea, they were spotted enjoying car dates late at night with Lee Jong Suk picking her up and dropping her off at her home. Sometimes, Park Shin Hye would also drive herself to go see him as well.

For pictures of the two on these alleged car dates, you can check them out on Dispatch's article here.

If this is all true, we can't be any happier for the couple with that sizzling chemistry they've shown in their drama! What about you, do you like this pairing?

Stay tuned for any confirmation to come!

-

[Update] - While Lee Jong Suk and Park Shin Hye's side say they're checking to confirm the truth, Dispatch has gone ahead to also unveil a video footage from these late night car dates of the alleged couple! Take a look below.

Park Shin Hye's side has also initially denied the report saying "As far as we know, they're just close friends who hang out. However we still need to check with her. She's abroad right now so after we check with her we'll release an official statement later this afternoon." 

Lee Jong Suk's agency is currently keeping silent, stating that they will ask the actor first.

-

[Update 2] - Lee Jong Suk's side has revealed that they have checked with the actor and found that they are just friends. 

Wellmade Yedang told media outlets, "They only went abroad together for their photoshoot after their drama, they're not a couple. They were close friends even before they filmed 'Pinocchio' and are still good friends, so I think they were misunderstood. Lee Jong Suk didn't even know photos of them were taken. Many said that they looked good together while filming their drama so that's why it was probably perceived that way, but they are just close friends."

Park Shin Hye's side once again reiterated, "They're just good friends, not a couple."

percaya gak percaya, yang jelas aku gak rela,, lalu Sukkie Oppa di kemanain??HUAAA,,

Letter to God

Tuhann,,,,,,,,,,,
aku mencoba merasakan hadirmu dalam setiap langkahku,,,,
betapapun beratnya ini, aku masih bertahan
karena apa?
karena aku tahu engkau selalu di samping orang - orang yang mengingatmu,,
aku menyukai kesendirian, karena di setiap kesendirian aku bisa merasakan hadirmu Tuhan,,
Tuhan ampuni aku,,,
aku hanya ingin mencuri perhatianmu Tuhan,,
ampuni aku yang belum menyadari perhatianMu Tuhan,,,,
Hanya saja,,,, kesendirian ini terkadang begitu menakutkan,,,
ketika aku jauh dariMu Tuhan,,
Tuhan,, terkadang aku tak mengerti maksud hati ini,,, namun niatku hanya ingin mencuri perhatianMu Tuhan,,,
Pernah aku berpikir untuk memperjalas keberadaanMu Tuhan,,,
ampuni aku yang angkuh dan sombong ini,,,
padahal segala akal dan pikiran Engkaulah yang memberikannya,,
Tuhan, gerakan - gerakan kewajiban ini berusaha aku lakukan, memang untuk mencuri PerhatianMu,  namun seketika kenyamanan kudapatkan dari gerakan ini,, walaupun sebagian besar makna bacaan belum aku mengerti,, Tuhan ampuni aku yang malas belajar,,,
belajar mengenai kepercayaan tentangMu,,,
ampuni aku yang hanya mengejar prestasi dunia saja,,,
ampuni aku yang selalu berbangga diri,,,
Tuhan,, sekian dulu suratku untukMu,,,,
aku sangat berharap wujud dari segala doa yang ku panjatkan setiap hari,,

English Conversation

English Dialogue

1. Telephone

F: Frank     G: Gina

F :  Could I speak to John, please?
G : Who is calling, please?
F :  Franky Anthony
G :  Just hold the line. I'll see if he is in. Iam sorry to keep you waiting. He is'nt at the moment.                  Would You like to leave a message, or will you call back later?
F :  I'll call back later thanks. What time will be back?
G : I think he will be back at two
F :  Thank you. I'll try adain later.

cre: buku english conversation praktis dan lengkap oleh Tarmalia dan Irsa Utomo

Aesop's Fable "Androcles"

             A slave named Androcles once escaped from his master and fled to the forest. As he was wandering about there he came upon a Lion lying down moaning and groaning. At first he turned to flee, but finding that the Lion did not pursue him, he turned back and went up to him. As he came near, the Lion put out his paw, which was all swollen and bleeding, and Androcles found that a huge

thorn had got into it, and was causing all the pain. He pulled out the thorn and bound up the paw of the Lion, who was soon able to rise and lick the hand of Androcles like a dog.

            Then the Lion took Androcles to his cave, and every day used to bring him meat from which to live. But shortly afterwards both Androcles and the Lion were captured, and the slave was sentenced to be thrown to the Lion, after the latter had been kept without food for several days. The Emperor and all his Court came to see the spectacle, and Androcles was led out into the middle of the arena. Soon the Lion was let loose from his den, and rushed bounding and roaring towards his victim. But as soon as he came near to Androcles he recognised his friend, and fawned upon him, and licked his hands like a friendly dog. 

            The Emperor, surprised at this, summoned Androcles to him, who told him the whole story.

Whereupon the slave was pardoned and freed, and the Lion let loose to his native forest. Gratitude is the sign of noble souls.

PoinWeb "Jagonya Poin di Indonesia"

           Hai gais, kali ini aku mau ngasih info nih buat kalian. Yang lagi butuh pulsa, yang lagi pengin belanja, dan si capar ngebet banget di traktir makan di restaurant yang nguras kantong binggiiits. Jangan khawatir, kalian bisa mendapatkannya dengan gratis,,tiss,, tiss,,,

Mau tau caranya gimana gaiiis,,,,

Oke, simak alurnya di bawah ini,, Blekicot!!!

 

Ayo semua, buruan gabung di poin-web sekarang juga!

* Apa itu poin-web ?

poin-web adalah situs dimana kamu bisa kumpulin poin gratis dengan menyenangkan dan konten yang menarik.

Tukar poin yang terkumpul dengan hadiah gratis !

* Cara dapetin poin ?

Gampang kok! Kamu bisa dapet poin hanya dengan melakukan berbagai aktivitas seperti main game, lihat iklan, ikutan kuisioner, ikutan promo, dan masih banyak lagi!!

* Poin nya untuk apa ?

Tukar poin kamu dengan gratis voucher belanja, makanan, game online, tiket nonton bioskop dan masih banyak lagi!

* Voucher apa aja ?

Voucher belanja di  : Carrefour, zara, sogo, adidas dan lainnya

Voucher makanan     : KFC, Starbucks, BurgerKing, Domino Pizza, dan lainnya

Voucher game online : Indomog, Gudang voucher, dan lainnya

Pulsa gratis        : Telkomsel, Xl, Axis, Indosat dan lainnya

dan masih banyak lagiii!!!

* Gimana cara daftarnya ?

Cukup klik button dibawah ini dan dapatkan bonus 2.500 poin jika kamu melengkapi pendaftarannya.

Tunggu apa lagi, daftar sekarang juga dan jangan lupa ajak teman - teman kamu yaa~

   

Sekedar Fiktif - Episode 1 - Malaikat Tak Bersayap

               Seorang gadis remaja berjalan sendiri menelusuri jalanan di sebuah desa,, langkahnya terasa gontai dan tak terlihat semangat sedikitpun diwajahnya. Hai nak kenapa kau lesu, wajahmu membuat mendung di langit. Seru seorang kakek tua yang berpapasan dengannya. Gadis itu hanya memperlihatkan senyum yang terpaksa, seakan tersenyum adalah hal yang berat dilakukannya. Hujan sore itu turun begitu deras. Gadis itu berhenti di teras sebuah rumah sederhana. Rambut panjangnya yang lurus dan lebat menjadi basah karena di guyur hujan. Barang yang di bawanya pun tak kalah basah, sehingga ia harus mengeringkannya. Baru sebentar ia berhenti, ada segerombolan pemuda yang lewat . Mereka berhenti di depan teras rumah itu, entah apa yang akan meraka lakukan. Gadis itu berusaha tak memperdulikan.

 “hai cewe..kok sendiarian aja , mau ditemenin abang gak”.

 Berkata salah seorang diantara mereka dengan nada menggoda. Namun tak lama kemudian mereka pergi dengan tawa dan ledekan ledekan yang di tujukan untuk gadis itu. Langit masih gerimis, namun gadis itu mulai berjalan kembali. 

Akhirnya gadis itu sampai di tempat tujuannya, dan di sambut oleh sang ibu yang sudah lama menunggu. “operasinya bagaimana bu apakah berjalan lancar?bagaimana keadaan ayah bu?” tanyanya dengan mata berkaca2. 

“alhamdulillah ti operasi ayah berjalan lancar dan insyaalloh ayah bisa sembuh kembali”. Kemudian ibunya memeluk erat anak gadisnya itu. 

Ya namanya yati, remaja berumur 16 tahun, ayahnya sedang di operasi karena suatu penyakit.

“ kau kemana saja ti kau harusnya menemani ibu,..” 

“ maafkan aku bu, tadi aku hanya pulang untuk mengambil selimut dan baju ganti untuk ibu dan ayah, dan sebentar kerumah uwa untuk menengok adik”

“oh, baiklah,, setelah ini km makan dan hbis itu solat asar ya,, doakan ayahmu agar cepat sembuh, ibu akan ke bagian administrasi sebentar”

“ baik bu”

Kemudian dia bergegas untuk solat asar terlebih dahulu. Karena yati bersemangat untuk berdoa demi kesembuhan ayahnya. 

             Segala kenangan tentang dirinya  sewaktu kecil bergantian memenuhi pikirannya. Ketika ayah menggendongnya sepulang dari rumah nenek yang jaraknya mencapai beberapa kilo, dan ibu berjalan  mengiringi di belakang. Dan sesampainya di rumah, baju ayah basah karena terkena ompol. 

Hal itu seringkali menjadi perbincangan antara ayah dan ibu, hal kecil yang sedikit menghibur untuk mereka. Walau sebenarnya yati juga sebal ketika mereka mengungkit hal itu.

Mengingat betapa seringnya yati kecil di bawa ke dokter karena batuk yang tak kunjung sembuh.                    Bayi Yati yang baru lahir hanya memiliki berat 2500 gram, bayi yati yang sering sakit sakitn yang membuat kedua orang tuanya hampir putus asa mencari pengobatan untuk kesembuhan  yati, waktu berumur 2 tahun. Setiap malam ayah dan ibu bergantian terjaga untuk memeriksa yati. Ketika ayah nekat pergi walau langit sedang hujan lebat hanya untuk memetik getah pohon jarak, ayah tak tega melihat yati yang menangis kesakitan karena giginya mulai berlubang. 

              Ayah yang kadang memarahi yati kecil karena sembarangan beli jajan yang membuat yati sakit, naluri anak kecil ketika melihat makanan dengan warna – warna cerah membuat yati merengek  meminta di belikan jajan. Dan ibu dengan senang hati membelikannya, karena senang melihat yati begitu menyukai permen lolipop itu. Sepulang dari solat jumat ayah marah melihat yati memakan permen itu dan langsung membuangnya, yati kecil pun menangis menjadi jadi. Malamnya batuk yati tak kunjung berhenti, yang membuat ayah dan ibu sangat khawatir. Mereka langsung membawanya ke dokter tengah malam. Hmmm.. 

               Sebenarnya yati hanya mengingat ketika ayah memarahinya saja, dan cerita lain di ceritakan oleh ayah dan ibu ketika wkatu senggang mereka berkumpul di ruang tengah. Setelah yati di ceritakan mengenai hal itu dia mulai memahami betapa berat perjuangan mereka membesarkan yati yang sakit sakitan, namun mereka tak pernah mengeluh. Dan mengetahui kondisi ayahnya yang sudah renta dan skit – skitan, yati tak bisa berbuat apa – apa. Namun yati juga sangat takut kehilangan ayah yang sangat di sayanginya.  yati tak tahan, dia langsung menangis sampai sesenggukan di musola puskesmas. Itulah yang dipikirkannya sepanjang hari ini. Dia merasa hanya menjadi beban bagi kedua orang tuanya. Sampai saat ini yati merasa belum bisa membahagiakan mereka. Belum ada hal yang membuat mereka bisa melupakan kenangan buruk selama membesarkan Yati. Dan sekarang yati ingin sekali hanya memberikan kenengan yang baik  - baik saja untuk mereka. Dalam hati ia berdoa.  

               Orang tua tidak pernah menganggap anaknya sebagai beban, dalam kondisi apapun itu, orang tua akan ikhlas merawat anaknya dan mereka tak pernah megharapkan balasan apapun.Yati sudah paham tentang itu, tapi yati adalah anak yang dididik oleh kedua orang tuanya dengan baik dan diajarkan mengenai bagaimana cara balas budi, bagaiman sesama manusia harus saling berbagi. mulai hari itu Yati mulai bertekad, untuk memperioritaskan kebahagiaan orang tuanya diatas segala -galanya. 

Semua Tentang Kita

Yang ini yang ngangenin...