Food Combining

Oke, sekarang kita belajar mengenai Food Combining, tulisan di bawah ini saya kutip dari facebook Elsa Salsabila, selamat membaca.

Mengubah pola makan seperti mengubah budaya. Bagaimana caranya tubuh yang asam bisa cenderung basa. Sebagian orang menyebut dengan Food Combining.Bukan Program diet2an menahan lapar, bukan program kurus2an, dan bukan program dengan tujuan mengobati...

FoodCombining (atau FC) adalah POLA MAKAN HARIAN, (Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam) yang mencari keseimbangan dalam tubuh, yang bertujuan untuk membentuk PH darah yang netral antara acid-base (asam-basa), dan mengkondisikan Homeostatis tubuh (Homeostasis = kondisi keseimbangan internal yang ideal, di mana semua sistem tubuh bekerja optimal untuk memenuhi semua kebutuhan tubuh.)

Potential hydrogen(PH) diwakili oleh dua kutub di angka 1 untuk Asam (Acid) dan 14 untuk Basa (Alkali).
PH darah dan tubuh yang sehat berada pada titik 7,35-7,45 sehingga disebut Homeostasis seperti di atas.

Kenapa parameternya melalui PH tubuh? Simple, Karena kondisi tubuh yang sehat dengan fungsi yang normal, memiliki PH netral...

Lalu, kenapa Food Combining?
Masalahnya adalah, paduan dan pola makan dewasa ini cenderung menghasilakan PH ke arah yang asam(acid), dan menjadi pemicu masalah2 kesehatan dari yang ringan hingga yang fatal…

Solusinya? Mengembalikan kadar PH menjadi netral, dengan mengkonsumsi asupan pembentuk basa seperti buah dan sayuran sayuran segar, dan menghindari atau setidaknya meminimalkan asupan pembentuk asam.

Rumit?
Tidak juga, dasarnya hanya perlu memperhatikan padu padan asupan makanannya, cara mengkonsumsinya, dan waktu yang tepat untuk mongkonsumsinya. Semua dapat diterapkan dengan "sedikit memodifikasi" asupan dan kebiasaan makanan harian.

Sedikit reminder untuk pola dasar dari Food Combining;

1. Konsumsi air hangat dengan perasan jeruk nipis/lemon sesaat setelah bangun pagi dalam keadaan perut kosong. Sebagai tonik/penguat alami untuk si liver setelah semalam bekerja berat mencerna makanan.

2. 15mnt-1 jam kemudian Sarapan HANYA buah2an pagi hari hingga jelang siang, agar tidak membebani saluran cerna di fase "pembuangan". Seperti yang dicontohkan Rasul, memakan buah dalam keadaan perut kosong.

3. Makan siang dan malam bebas sepanjang pola makan dipatuhi. Pola makan yang benar secara food combining adl :
A. karbo/pati + sayuran segar (mentah)
B. Protein Nabati + karbo/pati
C. Protein hewani + hanya sayuran segar (mentah)
D. Menghindari mempertemukan Karbohidrat Pati dengan Protein Hewani. Pertemuan keduanya dalam satu waktu makan akan memberatkan saluran cerna dan akan menghasilkan PH tubuh asam.

4. Minum hanya air putih berkualitas 2.5-3 liter perhari, hindari minum berlebihan setelah makan.
Minum ber PH basa seperti air mineral diberi irisan lemon/jeruk nipis, juga termasuk KANGEN Water#bukan promosi --> ada yang seneng nih jualannya disebut

5. Kunyahan yang banyak; membantu meringankan dan mengoptimalkan kualitas asupan makanan. 40-70 kunyahan seperti Rasulullaah (dan itulah yang membuat kenyang bergizi).

Juga perlu dipahami sedikit mengenai SIKLUS harian tubuh manusia terkait pola makannya.

Pukul 04.00-12.00 : masa pembuangan (melalui kotoran, urine, keringat, napas) ekslusif hanya sarapan buah.
Pukul 12.00-20.00 : masa pencernaan
Pukul 20.00 - 04.00 : masa penyerapan (sel tubuh diperbaharui dan diperbaiki).

Apapun yang menjadi asupan harian akan menentukan kualitas kesehatan... termasuk berat badan, yang akan mencari titik berat idealnya secara otomatis...

Sedikit penjelasan, Raw Veggie (sayuran mentah) itu MENGIKAT racun2 yg terjebak dalam sel terdalam, di dalam tubuh kita. Selama ini kita ga keracunan sama racun2 itu (yg berasal dari makanan, polusi udara, make up, racun yang berasal dari pikiran, dsb), karena racun2 ini ga beredar di tubuh karena diikat sama lemak, dan air. Begitu racunnya dikeluarin (merembes lewat dinding usus, lalu keluar lewat BAB yang warnanya gelap, hijau gelap, coklat gelap, atau kehitaman), akhirnya lemak pun ikut luruh, air pun dikeluarin lewat urin (makanya kita cenderung gampang PIPIS), jadinya kita lama-lama KURUS dengan sendirinya. Begitcyu...

Sumber : buku "Food Combining" karya bu Andang Gunawan. Grup FB Food Combining Indonesia dan http://foodcombiningindonesia.co.id
Foto by pak Arnaldo Wenas dari grup FB Food Combining Indonesia.

Etapi ternyata di al Qur'an ada ayatnya tentang makanan mentah. Q.S. Al Baqarah : 61 : ... Dia memberi kami apa yang ditumbuhkan bumi, seperti : sayur-mayur, mentimun, bawang putih, kacang adas, dan bawang merah.

Itu yg membuat AWET MUDA wink emotikon
Kenapa mentah? Krn penelitian Hiromi Shinya, seorang spesialis gastro-intestinal asal Jepang, yang dicerna oleh usus adalah enzim. Ketika sayuran terkena suhu 40derajat celcius, maka enzimnya hilang.

Semua bisa dimakan mentah kecuali daun singkong harus matang.

Lee Jong Suk and Park Shin Hye reported to have been dating for 4 months

apaaaaaaaaaaaa,,,,,,,,,,,,,,,,, mereka pacaran???
nih beritanya, aku copas dari Allkpop,
cekibrottt!!!

Media outlet Dispatch has unveiled their latest exclusive, which claims that Lee Jong Suk and Park Shin Hye, who showed amazing chemistry in 'Pinocchio', are actually dating in real life!

According to what Dispatch has discovered, the two hot actors got close during their drama filming and they continued to meet with each other even after finishing up the drama. How long have they been a couple? 4 months, according to the media outlet.

How do they know? They've been following the couple around for 3 months they say, and found out that the two have been enjoying dates domestically as well as abroad!

The two's overseas promotions would often overlap, making it convenient for the actors to enjoy meeting each other without the scrutinizing eyes of the public on them. The two occasions that stand out the most are their dates abroad in England and Hawaii! 

If you remember, the two shot that lovey dovey pictorial you see above in March for a recent issue of 'InStyle' in England, and Dispatch says they enjoyed dates together over there as well.

In April, the two were both in Hawaii. Park Shin Hye had gone on the trip with a close friend, but it turns out Lee Jong Suk had been there as well shooting a pictorial for 'Allure'. So they were able to once again date in secret without being obvious.

Within Korea, they were spotted enjoying car dates late at night with Lee Jong Suk picking her up and dropping her off at her home. Sometimes, Park Shin Hye would also drive herself to go see him as well.

For pictures of the two on these alleged car dates, you can check them out on Dispatch's article here.

If this is all true, we can't be any happier for the couple with that sizzling chemistry they've shown in their drama! What about you, do you like this pairing?

Stay tuned for any confirmation to come!

-

[Update] - While Lee Jong Suk and Park Shin Hye's side say they're checking to confirm the truth, Dispatch has gone ahead to also unveil a video footage from these late night car dates of the alleged couple! Take a look below.

Park Shin Hye's side has also initially denied the report saying "As far as we know, they're just close friends who hang out. However we still need to check with her. She's abroad right now so after we check with her we'll release an official statement later this afternoon." 

Lee Jong Suk's agency is currently keeping silent, stating that they will ask the actor first.

-

[Update 2] - Lee Jong Suk's side has revealed that they have checked with the actor and found that they are just friends. 

Wellmade Yedang told media outlets, "They only went abroad together for their photoshoot after their drama, they're not a couple. They were close friends even before they filmed 'Pinocchio' and are still good friends, so I think they were misunderstood. Lee Jong Suk didn't even know photos of them were taken. Many said that they looked good together while filming their drama so that's why it was probably perceived that way, but they are just close friends."

Park Shin Hye's side once again reiterated, "They're just good friends, not a couple."

percaya gak percaya, yang jelas aku gak rela,, lalu Sukkie Oppa di kemanain??HUAAA,,